Troppo presto per parlare della prova costume? E se è la palestra a portarti al largo, senza il pattino, ma con una tavola fluttuante, alias galleggiante, ultra moderna?
Parliamo di Float fit, il fitness galleggiante ed intelligente che ti porta l’estate in anticipo al Villa York. Cosa c’è di meglio del fitness o di un tuffo in piscina? Il fitness sull’acqua che include i benefici di un corpo super tonico a quelli del senso di relax dell’acqua. In realtà Float fit è un allenamento in cui la parte rilassante del divertimento con l’acqua è compensata da un workout reso ancora più intenso dalla tavola fluttuante. Questa disciplina si svolge su tavole simili a quelle da surf, brevettate da Aquabase, un’azienda britannica. L’idea per così dire fusion non poteva che venire da due sportivi molto diversi, velista lei, rugbysta lui che sono riusciti a fare di float fit un corso fitness alternativo, dall’efficacia potenziata, sia rispetto all’acquafitness sia ai corsi in sala.
Cos’è Float fit
E’ una lezione fitness dove lo scopo è eseguire esercizi provenienti da diverse discipline su una tavola fluttuante sull’acqua. Sono costruite con un tessuto ad altissima resistenza, un PVC simile a quello usato dalle aziende militari e con un ancoraggio che li rende stabili quanto basta, per allenarsi senza cadere subito in acqua. Questo significa che il rischio di cadere c’è ma non fa che aumentare il divertimento e far bruciare una marea di calorie. La ricerca continua dell’equilibrio mentre esegui la tua classica lezione di yoga, sviluppata con esercizi di pilates o mutuati dai corsi cardio ed esercizi a corpo libero, ti porta a bruciare fino a 800 calorie in mezz’ora.
Benefici di float fit
- Un corpo tonificato, soprattutto nella parte addominale, in soli 30 minuti di workout.
- Dimagrire bruciando fino a 800 calorie in mezz’ora.
- Allenare la propriocezione e la stabilità divertendosi.
- Bruciare calorie senza accorgersi della fatica.
- Delineare il corpo rendendolo più tonico in quanto i risultati sono molto ravvicinati all’allenamento e subito i muscoli di tutto il corpo appariranno potenziati.
- Un fisico armonioso perché costringe i muscoli a lavorare tutti alla medesima intensità.
Le lezioni di Float fit sembra che stiano entusiasmando un po’ tutti, sportivi e non sportivi, pigroni, poltroni ed atleti. Il motivo è che Float fit è divertente quanto allenante, anzi per chi l’ha provato addirittura massacrante… Una fatica che unita al divertimento crea un mix esplosivo e rompe la routine dei “soliti esercizi”. Inoltre non si possono non considerare i benefici posturali, l’allineamento della colonna vertebrale grazie ad un training che migliora la postura senza tralasciare la resistenza e l’attività cardio. Tutti possono provarlo, soprattutto se credi di avere problemi di flessibilità: migliorarla ti darà uno slancio di maggiore dinamismo nella vita di tutti i giorni oltre ad una inesauribile quantità di brio.
Float fit è il corso più esclusivo del momento: quando proverai le tavole da surf che simulano i tappetini da palestra e ti permettono di studiare e sperimentare le tue asana preferite di yoga, le tue posizioni equilibriste di pilates e l’allenamento funzionale come fosse uno swing in acqua, non vorrai più scendere!
