Curarsi con il cioccolato: buono e salutare

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Le feste natalizie si avvicinano e sua maestà il cioccolato troneggia in tutti i supermarket, bar e negozi, ad ogni angolo della città, e già pensiamo alle rinunce che comporterà farne a meno per non ingrassare. Abbiamo una buona notizia per te: nelle giuste dosi il cioccolato, non solo non fa ingrassare, ma fa bene […]

Lindy Hop: cos’è e com’è nato il ballo swing più famoso

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Tutti pazzi per lo Swing e per il suo stile di ballo per eccellenza: il Lindy Hop! Infatti quest’ultimo è il ballo swing per antonomasia, quello che ha lo  ha traghettato dall’America all’Europa e ha riempito le sale di gioiosi nostalgici degli anni 30 che grazie a lui hanno scoperto il piacere di muoversi, di […]

Functional training: tutti i benefici

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L’allenamento funzionale è destinato a diventare una delle principali tendenze del fitness nel 2019 e merita sicuramente la tua attenzione! Come altri programmi di allenamento, il funzionale è ottimo per la salute del tuo corpo. L’allenamento funzionale ti aiuta a sviluppare forza, potenza e mobilità, utili oltre la palestra. Vuoi provarlo tu stesso? Ecco i […]

Halloween: tradizione o mito?

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Halloween, una festa commerciale o un evento con tradizioni antiche? Noi oggi conosciamo il 31 Ottobre come la giornata dei mostri, dei vampiri, delle streghe e delle zucche, eppure questa è solo la trasformazione americana di una festa sacra nata nell’antica Irlanda. Negli Stati Uniti, infatti, Halloween ha perso i suoi significati religiosi e rituali […]

Pallanuoto: tra sacrificio e condivisione

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La pallanuoto, uno sport molto seguito o del tutto ignorato. Eppure è appassionante da vedere e da praticare perché unisce energia, sacrificio, dedizione, carattere e disciplina ferrea. La pallanuoto è uno sport, forse, a volte di troppo poco impatto mediatico eppure insegna l’arte della condivisione e dello stare con chiunque, plasma il corpo così come […]

Open Day Les Mills al Villa York

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Domenica 6 ottobre si avvicina e con lei la sua giornata Open Day dedicata agli allenamenti Les Mills a Villa York! Una mattinata che inizierà alle 10.30 con il Body Pump, per seguire alle 11.40 con Grit e concluderemo alle 12.15 con il Body Combat! Ma che tipo di allenamento è quello proposto da Les […]

Origini e segreti del pilates

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Sentiamo ormai spesso parlare di pilates, ma chi non se ne occupa non sa bene di cosa si tratti, se di un particolare tipo di ginnastica o un metodo di stretching. In realtà il pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva e talvolta riabilitativa che si focalizza sul controllo della postura e il miglioramento […]

Lo step, per divertirsi rimanendo in forma!

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Chi di noi non conosce l’amato o odiato ma comunque famigerato step?! Quello scalino a tratti innocente ma che quando ci dobbiamo salire e scendere diventa il nemico con cui convivere durante tutta la lezione ripetendo nella nostra mente “ciò che fa male fa bene”. Ma come nasce questo tipo di attività? Il tutto inizia […]

Come scegliere lo sport giusto per i tuoi figli

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Settembre è il mese in cui comincia l’anno scolastico e spesso anche quello sportivo: infatti è il periodo in cui i genitori insieme ai loro piccoli devono scegliere lo sport giusto, quello che farà innamorare i bambini dello sport, li educherà al movimento, alle regole sociali, al rispetto dell’altro e ad affrontare con la giusta […]

Il superfood fa davvero bene o è solo marketing?

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Una moltitudine di supercibi che affermano di avere una miriade di benefici per la salute stanno esplodendo e stanno alterando le abitudini alimentari di molti di noi. C’è una nuova ondata di frutta, verdura e cereali, soprannominati supercibi, che stanno vivendo un momento d’oro. Sono davvero utili per la tua salute? Un pugno di antiossidanti […]

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