Lo Sport sicuro: vi diciamo com’è

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Sicuri sì, sicuri no, probabilmente gli Elio e le Storie tese avrebbero potuto scriverci una canzone sulle note del Dpcm del 18 ottobre che, parlando di centri sportivi ha messo i puntini sospensivi sul loro quaderno, per superare un esame, già affrontato a giugno alla riapertura. Rimessi sui banchi di scuola abbiamo pensato di sostenere […]

Diventa Sport Angel: testimonial dello Sport sicuro!

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Fai un video di te in un momento sportivo mentre dichiari a gran voce: “Io mi alleno sicuro!”. Puoi essere tu infatti il miglior ambassador del nostro club e dell’allenamento in sicurezza! Solo tu puoi dirci come Villa York ti fa sentire! La pandemia di COVID 19 ci ha fatto vivere un’esperienza di confinamento, necessaria […]

Quando il fai da te non basta: l’allenamento è un percorso

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Non basta semplicemente allenarsi per stare in forma.   “Mi alleno 5 volte a settimana, eppure non riesco a togliere la pancetta.” “Cerco di bilanciare proteine e carboidrati ma non riesco a dimagrire”. “Alterno allenamento di forza ad allenamento aerobico ma non vedo i risultati”. Queste possono essere solo alcune delle frasi più comuni pronunciate […]

Ansia e meteoropatia? Combattila con lo sport

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Sembra di no, ma in realtà le due cose possono essere correlate: soprattutto in questo periodo, tutti i disturbi legati alla meteoropatia, vengono allo scoperto e chi ne soffre si sente preda dell’ansia, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, sbalzi d’umore. Se la pillola del buonumore non è stata ancora inventata possiamo curarci con un farmaco naturale […]

Perché i bambini che fanno sport hanno una marcia in più

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Lo sport è fondamentale per la crescita dei bambini tanto che negarglielo significa impedirgli uno sviluppo sano, armonico ed equilibrato. Qualsiasi sport apporta benefici psico – fisici e, dunque, al di là del tipo di sport da far praticare, che può essere consigliato dal pediatra, in base all’età evolutiva, è essenziale che la scelta avvenga […]

Ricominciare dal nuoto: scopri i benefici

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La ripresa dell’attività sportiva ti sembra impegnativa soprattutto quando afa e caldo ti scoraggiano e ti tengono alla larga da ogni attività che comporta fatica fisica? Eppure con la fine del lockdown non ti sembrava vero poter riprendere a muoverti in ampi spazi e adesso che puoi devi fare i conti con una pigrizia inaspettata. […]

Riattivati e torna a sentirti bene con l’Acquagym

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Riattiviamoci, usciamo dal torpore di questo passato lockdown ed apriamo ufficialmente la nostra estate con un bel tuffo in piscina e con un  allenamento che risveglierà il nostro corpo riattivando un metabolismo messo a dura prova dalla quarantena: l’Aquagym! L’acqua e lo sport sono due ingredienti esplosivi per bruciare calorie: l’acqua attua una resistenza ai […]

Mascherine e bambini: i consigli dei pediatri

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Bambini e mascherine: è possibile? Dal 26 aprile le mascherine sono diventate obbligatorie per i bambini al di sopra dei 6 anni ma sappiamo bene come sia stato difficile in tutto questo tempo insegnare ai più piccoli a rispettare questa regola che sembra così distante dal loro mondo, fatto di baci, abbracci e carezze. Sappiamo […]

Nuotando sul Va’ pensiero: il patriottismo ai tempi del COVID 19

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Shhh silenzio… siete a teatro… Oggi conosciamo Paolo Annunziato, un nuotatore che canta il Nabucco di Giuseppe Verdi e non sotto la doccia! Volete ascoltarlo, continuate a leggere l’articolo… C’è chi canta dal balcone intonando improvvisati flash mob, chi suona la chitarra ad un pubblico di condomini fino a poco tempo fa quasi sconosciuti, chi […]

Restiamo a casa ma attive come la nostra amica Liana

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Fare sport in casa da soli e non avere la spinta del gruppo e l’incitamento dell’istruttore non è semplicissimo. Inizialmente ho incontrato qualche difficoltà, non trovavo lo stimolo, quasi non mi sembrava di essere in grado di eseguire da sola gli esercizi. Ma poi mi sono fatta coraggio, ho messo da parte tutte le preoccupazioni […]

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