Piscina outdoor! Ricominciamo da qui!!!

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Dal prossimo 15 maggio sarà possibile tornare in piscina! Questa è davvero una splendida notizia, soprattutto per i tanti che dal nuoto traggono enormi benefici, non solo fisici. Sì perché le piscine outdoor non sono solamente l’ambiente rivolto ai professionisti dell’acqua che, di bracciata in bracciata, si allenano per manifestazioni e competizioni. La piscina, infatti, […]

Uomo-Natura: un binomio indissolubile dimostrato anche dai benefici della pratica dell’attività fisica all’aperto

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In maniera sempre più insistente leggiamo e ascoltiamo di quanto sia importante il rapporto uomo-natura e di come questo binomio sia indissolubile. Biologicamente l’essere umano è un animale e storicamente ha per la maggior parte della sua storia vissuto direttamente a contatto con la natura. L’industrializzazione degli ultimi secoli ha allontanato l’uomo dal contatto diretto […]

Cambio temperature: come non soccombere al cambio di stagione attraverso l’attività sportiva

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Ogni cambio di stagione è un insieme di novità che coinvolgono le nostre abitudini. Dall’utilizzo di abiti più adatti ai cibi che quotidianamente mangiamo, il cambio delle temperature rappresenta una vera e propria rivoluzione. Lo è, inevitabilmente, anche per l’attività sportiva. Attività sportiva e cambio di temperature: i dubbi di ogni atleta L’arrivo della primavera […]

Quasi primavera: l’alimentazione corretta per lo sportivo

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Stiamo lasciandoci alle spalle un altro duro inverno, non solo dal punto di vista climatico, e la voglia di primavera e di libertà è sempre più forte. Chi pratica sport, sia a livello amatoriale che professionale, è consapevole dell’importanza di seguire un’alimentazione corretta e di come questa rappresenti “il sistema più adatto per soddisfare i […]

FitExperience: il fitness di cui avevi bisogno

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Quando ci si pone degli obiettivi gli ostacoli che si incontrano non sono mai la parola fine, ma lo stimolo per superarli e andare oltre. Quanto accaduto a partire dallo scorso anno ne è una prova evidente: l’obiettivo del benessere rimane per noi di vitale importanza e chiusure, distanziamenti e limitazioni non sono la fine […]

Il ruolo fondamentale della natura quando si fa sport

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Tante volte leggiamo articoli e sentiamo dire di quanto sia utile fare sport all’aria aperta. La vitamina D, la possibilità di scaricar lo stress, il maggior consumo di energia, eccetera eccetera. Siamo sicuri che il legame tra natura e sport sia tutto qui? Troppo spesso il termine “natura” sembra il passepartout per superare ogni tipo […]

L’importanza dello sport da bambini: investire sul futuro

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Quando si pensa al rapporto tra bambini e sport il più delle volte ci si immagina le carriere professionistiche (e milionarie) che queste potrebbero rappresentare. In realtà l’importanza dello sport è di ben altra natura e coinvolge tutti i bambini che la seguono, non solo quei pochissimi che svolgeranno tale disciplina anche a livello professionistico. […]

Terza età: l’importanza dell’attività fisica

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Nell’immaginario collettivo l’esercizio fisico e l’allenamento sono attività rivolte quasi esclusivamente a giovani e adulti. Superata una determinata età lo sport e l’attività motoria cesserebbero di essere utili e benefiche. La realtà è spesso molto diversa da questo tipo di generalizzazioni e anche nel corso della cosiddetta terza età ci si può dedicare all’attività fisica […]

Sport e salute: come l’esercizio fisico previene molte patologie

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Spesso leggiamo, ascoltiamo e diciamo che lo sport è un perfetto alleato per la salute; ma quanto siamo consapevoli di questa affermazione? Un’idea molto diffusa è che sì, l’esercizio fisico fa bene, ma solo nella misura in cui permette di mantenersi un po’ in forma, perdere qualche chiletto di troppo e smuoversi un po’ dal […]

8 cose che non devi smettere di fare in questo periodo

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Non c’è niente di più difficile di essere normale alle volte! Anche se vorremmo che tutto fili liscio, sembra che ci sia sempre qualcosa di invisibile nelle nostre vite che lotta contro i nostri piani. In questi casi c’è una sola cosa da fare: keep calm e continua a fare ciò che ti fa stare […]

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