Ogni cambio di stagione è un insieme di novità che coinvolgono le nostre abitudini. Dall’utilizzo di abiti più adatti ai cibi che quotidianamente mangiamo, il cambio delle temperature rappresenta una vera e propria rivoluzione. Lo è, inevitabilmente, anche per l’attività sportiva. Attività sportiva e cambio di temperature: i dubbi di ogni atleta L’arrivo della primavera […]
Quasi primavera: l’alimentazione corretta per lo sportivo
Stiamo lasciandoci alle spalle un altro duro inverno, non solo dal punto di vista climatico, e la voglia di primavera e di libertà è sempre più forte. Chi pratica sport, sia a livello amatoriale che professionale, è consapevole dell’importanza di seguire un’alimentazione corretta e di come questa rappresenti “il sistema più adatto per soddisfare i […]
FitExperience: il fitness di cui avevi bisogno
Quando ci si pone degli obiettivi gli ostacoli che si incontrano non sono mai la parola fine, ma lo stimolo per superarli e andare oltre. Quanto accaduto a partire dallo scorso anno ne è una prova evidente: l’obiettivo del benessere rimane per noi di vitale importanza e chiusure, distanziamenti e limitazioni non sono la fine […]
Il ruolo fondamentale della natura quando si fa sport
Tante volte leggiamo articoli e sentiamo dire di quanto sia utile fare sport all’aria aperta. La vitamina D, la possibilità di scaricar lo stress, il maggior consumo di energia, eccetera eccetera. Siamo sicuri che il legame tra natura e sport sia tutto qui? Troppo spesso il termine “natura” sembra il passepartout per superare ogni tipo […]
L’importanza dello sport da bambini: investire sul futuro
Quando si pensa al rapporto tra bambini e sport il più delle volte ci si immagina le carriere professionistiche (e milionarie) che queste potrebbero rappresentare. In realtà l’importanza dello sport è di ben altra natura e coinvolge tutti i bambini che la seguono, non solo quei pochissimi che svolgeranno tale disciplina anche a livello professionistico. […]
Terza età: l’importanza dell’attività fisica
Nell’immaginario collettivo l’esercizio fisico e l’allenamento sono attività rivolte quasi esclusivamente a giovani e adulti. Superata una determinata età lo sport e l’attività motoria cesserebbero di essere utili e benefiche. La realtà è spesso molto diversa da questo tipo di generalizzazioni e anche nel corso della cosiddetta terza età ci si può dedicare all’attività fisica […]
Sport e salute: come l’esercizio fisico previene molte patologie
Spesso leggiamo, ascoltiamo e diciamo che lo sport è un perfetto alleato per la salute; ma quanto siamo consapevoli di questa affermazione? Un’idea molto diffusa è che sì, l’esercizio fisico fa bene, ma solo nella misura in cui permette di mantenersi un po’ in forma, perdere qualche chiletto di troppo e smuoversi un po’ dal […]
Orari di Agosto
Di seguito gli orari del Club nel mese di agosto: Da lunedì 7 a venerdì 18 le attività terminano alle ore 21:00. Il Club chiude alle ore 21:30 (dal lunedì al venerdì) Domenica 13 le attività terminano alle ore 17:00, il Club chiude alle ore 17:30 Lunedì 14 e martedì 15 il Club rimane chiuso […]
Yoganight
Una magica notte di Yoga. La nostra Master Trainer Paola Braconi ha tenuto una bellissima lezione di Yoga by night, moltissimi i partecipanti per allenarsi al tramonto!
Master di Kickboxing
Non prendere altri appuntamenti per il 18 giugno, ti aspetta una fantastica master class di Kickboxing con due talentuose professioniste.