Il Power Yoga fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo la mente nello stesso tempo. Si parla di versione occidentale del più classico Yoga.
Il principio è quello di risvegliare l’energia attraverso le differenti posizioni (asana) collegate da movimenti di transizione.
Il Power yoga è uno stile di yoga alquanto dinamico.
Una sessione di allenamento produce dei benefici notevoli, i muscoli acquistano forza e resistenza, si migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini, si affinano i sensi in quanto si riesce a percepire il ritmo del proprio corpo.
Ne trae giovamento chi soffre di depressione, insonnia, ansia, o anche attacchi di panico.
Il Power Yoga è un vero toccasana per l’anima ed il corpo, con l’armonia che si crea in entrambi.
