Nuoto sincronizzato: benessere e divertimento vanno a tempo

Blog

Conosciamo il mondo del nuoto sincronizzato per immergersi nel benessere a tempo di musica

Quando si parla di nuoto sincronizzato, come per tutte le discipline meno note al grande pubblico, c’è sempre un po’ di confusione di troppo. Parliamo, ovviamente, di uno sport acquatico, da fare in piscina, e che recentemente (nel 2017) è stato rinominato come nuoto artistico dalla Federazione Italiana Nuoto (FIN). Questo cambio di nome indica chiaramente come uno degli elementi centrali del nuoto sincronizzato non sia tanto il ritmo e l’andare a tempo, quanto l’abilità di realizzare delle coreografie dove i movimenti in acqua siano sincronici rispetto alla musica. Il nuoto sincronizzato è una disciplina che valorizza sia il lavoro individuale che quello di squadra dove ciascun componente svolge un ruolo fondamentale per la riuscita dell’esercizio.

Una disciplina intrigante, profondamente articolata e dal grande fascino, soprattutto per i ragazzi e i bambini che possono trovare in questo sport un fondamentale contributo per la loro crescita. Infatti ripartire dal nuoto e nello specifico dal nuoto sincronizzato può essere una delle migliori scelte per regalare ai propri ragazzi emozioni, divertimento e tanto, tanto, benessere.

Per conoscere meglio questa disciplina, i suoi vantaggi e caratteristiche, abbiamo intervistato Sabrina Bernabei, allenatrice di nuoto sincronizzato, che ci ha permesso di fissare alcuni elementi essenziali di questo sport.

Partiamo da una spiegazione di questa disciplina: cosa si intende per nuoto sincronizzato?

«Il nuoto sincronizzato è facilmente associabile al “balletto in acqua”, ma è una disciplina molto complessa e affascinante. È caratterizzata da un grande lavoro tecnico e dallo spirito di squadra»

Quali sono gli aspetti tecnici che si valutano durante una prova di nuoto sincronizzato?

«Durante una gara di nuoto sincronizzato vengono valutati elementi tecnici specifici e la qualità di esecuzione. Il sorriso e le espressioni facciali completano l’interpretazione del tema rappresentato»

Questo dimostra come il nuoto sincronizzato sia un’attività completa, che richiede un profondo impegno, attenzione, concentrazione e coordinazione. Una disciplina che dà accesso a una serie di vantaggi e benefici davvero molto importanti, specialmente per i bambini, nell’importante fase dello sviluppo.

Quali sono i benefici di questa disciplina?

«È una disciplina completa che rafforza tutta la muscolatura, dà un portamento più elegante e non ha controindicazioni poiché in acqua non c’è peso corporeo»

Per chi è indicato il nuoto sincronizzato?

«È una disciplina che coinvolge bambine dai 6 ai 18 anni»

Sono proprio i più giovani che possono beneficiare dei vantaggi di un corso di nuoto sincronizzato, seguendo le lezioni durante gli anni della crescita e mantenendo un’attenzione costante sullo sviluppo psicofisico.

Su cosa si lavora durante una lezione di nuoto sincronizzato?

«Durante gli allenamenti di nuoto sincronizzato si lavora molto sul nuoto e sugli elementi specifici del sincro. Poi si costruiscono i “liberi”, ovvero i balletti con la musica. In palestra si lavorano coordinazione, mobilità articolare, con esercizi di forza a carico naturale»

Il lavoro settimanale, regolare, non è solamente in acqua, ma anche in palestra, a dimostrazione di una disciplina davvero completa e benefica che, soprattutto i bambini e i ragazzi, si rivela straordinariamente efficace per aiutarli e supportarli nella crescita, sia dal punto di vista fisico con un allenamento completo e ben strutturato, che da quello psicologico e motivazionale con la guida attenta degli istruttori e il coinvolgimento di tutta la squadra.

Leave a Comment

Back To Top

Gentile Utente, ti avvisiamo che il nostro sito utilizza, oltre a cookie tecnici, anche cookie di profilazione propri e di terze parti. Ti preghiamo di leggere attentamente la nostra informativa estesa, ove ti forniamo indicazioni sull’uso dei cookie e ti viene data la possibilità di negare il consenso alla loro installazione ovvero di scegliere quali specifici cookie autorizzare. Per maggiori informazioni consulta l’informativa cookie.