Fare sport in casa da soli e non avere la spinta del gruppo e l’incitamento dell’istruttore non è semplicissimo. Inizialmente ho incontrato qualche difficoltà, non trovavo lo stimolo, quasi non mi sembrava di essere in grado di eseguire da sola gli esercizi. Ma poi mi sono fatta coraggio, ho messo da parte tutte le preoccupazioni del periodo e ho iniziato. Liana Lolli
Dopo avervi aperto le porte di casa dei nostri trainer che sono sempre connessi con voi e tengono d’occhio la vostra forma fisica, adesso bussiamo alle porte dei nostri soci e socie perchè ci chiediamo costantemente come state, come state vivendo questo difficile periodo di isolamento domestico e, lo ammettiamo, anche per accertarci che non vi dimentichiate di tenervi attive!
L’esercizio fisico, lo dicono anche i vari consigli del Ministero della Salute e dell’Ordine nazionale degli psicologi, dovrebbe essere parte integrante del nostro stile di vita, soprattutto in questo periodo di lock down che non ci permette di muoverci in grandi spazi. Il ripiego non può essere il divano ma un sano allenamento in casa che ci aiuta a rimanere in forma, migliora il nostro sistema immunitario, insomma è alla base del nostro benessere. Non serve andare troppo lontano: la nostra Liana Lolli saprà darvi degli ottimi consigli in merito.
Ecco la nostra intervista a Liana, socia storica del Villa York, molto sportiva, tanto che è riuscita a trascinarvi tutta la famiglia!
Da quanto tempo sei socia Villa York?
Sono socia dal 2012, quindi da 8 anni.
Che attività svolgi?
Yoga, funzionale, total body, pilates, beach tennis, tennis e da poco tempo spinning.
Bravissima, una irongirl del fitness! Cosa rappresenta nella tua vita lo sport?
Oserei dire che lo sport è fondamentale nella mia vita, l’ho sempre praticato sin da bambina e mi rendo conto che è diventato una necessità quotidiana. Lo sport non è solo un modo per tenersi in forma fisicamente ma educa al rispetto, stimola la comunicazione e la socializzazione, migliora l’attenzione e la concentrazione, ci aiuta a superare la paura e la timidezza, si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, stimola una buona armonia interiore e ci spinge quindi ad una maggiore positività.
Inoltre, direi che lo sport rafforza tutti i valori fondamentali sui quali ognuno di noi dovrebbe basare la propria vita come la lealtà, il sacrificio, l’onestà, il coraggio, l’autostima e l’altruismo.
Come hai adattato la tua routine fitnessa questa situazione?
Ovviamente fare sport in casa da soli e non avere la spinta del gruppo e l’incitamento dell’istruttore non è semplicissimo.
Inizialmente ho incontrato qualche difficoltà, non trovavo lo stimolo, quasi non mi sembrava di essere in grado di eseguire da sola gli esercizi. Ma poi mi sono fatta coraggio, ho messo da parte tutte le preoccupazioni del periodo e ho iniziato. In realtà basta poco, non si hanno tutte le comodità della palestra ma ci si può benissimo adeguare. Non bisogna scoraggiarsi ma insistere. Dopo l’allenamento si genera una soddisfazione tale per cui ci si sente molto meglio sia fisicamente che moralmente e si affronta con più serenità questa tristissima situazione.
Stai utilizzando la piattaforma per allenarti da casa? la trovi utile?
Si certamente. La trovo molto utile. Devo dire che sono stati bravissimi e velocissimi...ci hanno fatto sentire la loro mancanza solo per pochissimi giorni! Villa York per me, come per tantissimi altri soci, è quasi una seconda casa e questa piattaforma diventa un modo per sentirci più vicini e caricarci vicendevolmente. Io in particolare faccio yoga con Paola! La pratica yoga apporta benessere e salute su tutti i livelli: fisico, mentale e spirituale! …In questo periodo non guasta!
Quale lezione consiglieresti ad una tua amica tra i workout messi a disposizione dalla piattaforma?
Beh difficile dare un consiglio, gli istruttori sono tutti bravissimi e preparatissimi…quindi dipende dal tipo di allenamento che lei vorrebbe… Io personalmente amo la lezione di Zerbini per tonificare e definire ma sicuramente è per persone molto allenate! Magari la mia amica avrebbe un buon approccio anche con la lezione di Pilates di Chiara che ogni tanto al Villa York, appena ho la possibilità, faccio. Non ho ancora provato quelle proposte da Martina e Andrea Scarpone ma sono sicura che non mi deluderanno!
Un messaggio a tutte le socie del Villa York per continuare a tenersi in forma in attesa di rincontrarvi…
#DISTANTIMAUNITI non molliamo, dobbiamo mantenere in forma corpo e mente, seguiamo i nostri istruttori, troviamo nello sport la carica per affrontare questo periodo!
Noi del Villa York siamo con voi, e non vediamo l’ora di riabbracciarvi!
