Sai di cosa ha bisogno il tuo corpo? Chiedi all’istruttore

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Longilinea, formosa oppure muscoloso, asciutto, esile: esistono diverse tipologie di corporatura, siamo sicuri di sapere di cosa il nostro corpo ha bisogno quando varchiamo la soglia della palestra? Magari vogliamo essere formose ma data la nostra altezza e il nostro fisico corpulento, un allenamento con carichi troppo elevati potrebbe farci diventare tarchiate. Oppure vorremmo perdere […]

Con il tennis l’allenamento vale doppio

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Forza, resistenza, strategia o tutte queste cose insieme? La seconda domanda è quella giusta se parliamo di tennis, uno sport che presenta molti punti di forza grazie alla sua complessità, nell’approccio mentale e fisico. Se il nuoto di solito è definito uno sport completo per la sua caratteristica di allenamento simmetrico (parte destra e parte […]

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