Interval vs Body Weight: di che Training sei?

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Districarsi tra le mode del fitness non è così semplice: allenamento aerobico o anaerobico? A corpo libero o con gli attrezzi? Meno male che l’HIIT, l’High Intensity Interval Training salva capre e cavoli e risolve il dilemma con un tipo di allenamento a metà tra l’aerobico e l’anaerobico, appunto “a intervalli”: è un allenamento cardiovascolare […]

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