Come non sentirsi affamati se stai cercando di dimagrire

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La creazione di un deficit calorico è fondamentale se stai cercando di perdere peso. Naturalmente la spia che stai mangiando meno calorie è data da una sensazione di fame trasmessa dallo stomaco che ne risente ed è tenuto a fartelo sapere ma questo non significa che devi soffrire la fame tutto il giorno! Condividiamo questi […]

5 errori da considerare nel tuo workout

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E’ molto frequente che, all’inizio di un programma di allenamento, magari anche associato ad una dieta, non si vedano immediatamente i risultati soprattutto se si tende a monitorarli soltanto in termini di peso. Associare i risultati esclusivamente ad un numero, così come appare sulla bilancia, può infatti essere fuorviante in quanto nel peso sono compresi […]

Come dimagrire senza vanificare i sacrifici

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Una dieta ben fatta è a prova di calorie? La risposta è no. Non vogliamo mettere in crisi il vostro piano dietetico nè le vostre sinapsi perciò mettete da parte algoritmi sinistri, metri per misurare circonferenze adipose come foste delle cavie da fitness in batteria perchè non si tratta di calcoli o misurazioni sofisticate ma semplicemente […]

Finita Pasquetta, è tempo di dieta detox!

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Ci siamo da poco lasciati i bagordi di Pasqua e gli eccessi di Pasquetta che ci hanno riportato in quella zona di comfort casareccia, allegra, buontempona e conviviale che sappiamo bene di poterci concedere durante le vacanze. Ora però siamo al giro di boa ovvero ai consigli per una dieta detox post- pranzo o cene celebrative che […]

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