Sai di cosa ha bisogno il tuo corpo? Chiedi all’istruttore

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Longilinea, formosa oppure muscoloso, asciutto, esile: esistono diverse tipologie di corporatura, siamo sicuri di sapere di cosa il nostro corpo ha bisogno quando varchiamo la soglia della palestra? Magari vogliamo essere formose ma data la nostra altezza e il nostro fisico corpulento, un allenamento con carichi troppo elevati potrebbe farci diventare tarchiate. Oppure vorremmo perdere […]

Scegli il Black Friday in wellness

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Cosa ti aspetteresti dal Black Friday? Vetrine ammiccanti che scintillano di sconti in ogni dove, folle urlanti a caccia dell’ultimo smartphone disponibile a prezzi roboanti che, se non svuotano il portafogli lo sgonfiano un bel po’, donne che fanno la fila per un bikini al freddo e al gelo di novembre ma, se lo dice […]

Dai 20 ai 60: il fitness giusto

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Ogni età ha la sua ricetta fitness perché è importante innanzitutto non mollare mai e restare in forma ad ogni stagione della vita ma farlo in modo efficace tenendo conto anche del fatto che sono molti i parametri a modificarsi durante l’età: lo stile di vita, lo stato di salute e la capacità fisico –motoria […]

Brucia più calorie con Float fit

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Troppo presto per parlare della prova costume? E se è la palestra a portarti al largo, senza il pattino, ma con una tavola fluttuante, alias galleggiante, ultra moderna? Parliamo di Float fit, il fitness galleggiante ed intelligente che ti porta l’estate in anticipo al Villa York. Cosa c’è di meglio del fitness o di un […]

Fitness: 4 motivi per farlo in coppia

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Non esistono cose solo per uomini o solo per donne e anche nel fitness scambiarsi i ruoli è un modo dinamico e divertente per vivacizzare la routine di coppia e giocare allo scambio di ruoli con notevoli benefici sul piano muscolare. Ora che si avvicina San Valentino sei proprio sicura che il tuo lui, abituato […]

Stress da lavoro? C’è lo sport giusto

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Sei un avvocato? Ti consoli con il cibo perchè accumuli stress. Questa è una delle conclusioni a cui è giunta una ricerca che ha stilato la classifica dei lavori più a rischio sovrappeso. Il lavoro dunque può far ingrassare, la colpa sta nello stress di cui è portatore, ecco che puoi scegliere lo sport giusto […]

10 domande da fare ad un Personal Trainer

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Forse sono anche più di 10 le domande che vorresti fare ad un Personal Trainer ma siamo sicuri di averne intercettato qualcuna, in questa guida che, anche se non esaustiva, vuole essere un manuale di istruzioni per te che ti avvicini all’attività fisica o che già la pratichi ma desideri colmare qualche lacuna. Ecco le […]

Lezioni 2 giugno

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Rimani con noi anche venerdì 2 giugno. Ti aspettano 2 fantastici allenamenti: ore 10:30 Aquafitness ore 11:30 Total Body Il Club termina le attività alle ore 19:00 e chiude alle ore 20:00

Pasquetta di sport

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Lunedì di Pasquetta prima di andare a trovare gli amici vieni a fare sport da noi! Alle ore 10.30 Acquafitness e alle ore 11.30 Pilates con Chiara! Tanti auguri ancora!

Orari festività Pasquali

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Nell’ augurarvi una felice Pasqua vi ricordiamo gli orari che il Club osserva: SABATO 15 Aprile termine attività ore 15:30 e chiusura circolo ore 16:00 DOMENICA 16 Aprile il Club rimarrà chiuso LUNEDI’ 17 Aprile termine attività ore 15:30 e chiusura circolo ore 16:00

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