5 cose che forse non sai sui nuotatori

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Vita da nuotatori, sempre con il cronometro, la borsa pronta e le ciabattine tra i denti? Di sicuro i ritmi di un nuotatore non sono così pachidermici anzi chi fa nuoto in piscina e si allena regolarmente per partecipare a gare amatoriali, ma in particolar modo agonistiche è una persona che vive al cardiopalma, senza […]

Nuoto: meglio in piscina o al mare?

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Il nuoto, uno sport di grande passione che tra le altre cose si concilia alla stagione estiva che spinge anche i meno ardimentosi a lanciarsi in questo sport, sfruttando magari un soggiorno al mare o al lago. Nuotare al mare oppure in piscina presenta caratteristiche differenti e richiede anche un diverso adattamento: innanzitutto è la […]

Come migliorare nella pallanuoto

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La pallanuoto è uno degli sport più complessi e faticosi e per questo motivo è in grado di sviluppare molte abilità: naturalmente saper nuotare bene è considerato un prerequisito ma le abilità richieste non si fermano qui. Chi fa pallanuoto sa bene che le caratteristiche di questo sport non si esauriscono in quelle di un […]

Acquagym o nuoto per dimagrire?

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Dimagrire e rassodare o dimagrire ed eliminare la cellulite? Gli obiettivi che ti sei posta per quest’ estate sono mirati sul dimagrimento oppure desideri agire sui punti critici per levigare la pelle del corpo eliminando la ritenzione idrica? Sia il nuoto sia l’Acquagym sono due attività snellenti ed in più tonificanti come ogni sport praticato […]

Come allenarsi nel nuoto libero

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Una nuotata in piscina dopo il lavoro per scaricare le fatiche della giornata? Non c’è niente di più terapeutico di allenarsi in autonomia nuotando come un pesce! Ma, una volta visualizzata l’idea, un dubbio ti assale: come faccio, da dove comincio? Non basta infatti saper nuotare: anche se il nuoto libero è un ottimo modo […]

Pallanuoto: cuore, fatica e lealtà

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Un corso di nuoto in squadra, si può: naturalmente parliamo della mitica pallanuoto. Reduci dei successi della nostra squadra volata in serie B, guardiamo da vicino questo sport che regala tante emozioni come ci hanno dimostrato i nostri ragazzi tutto cuore, muscoli e grande coesione di squadra! La pallanuoto infatti è anche questo: fatica non […]

Bambini in piscina senza rischi

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La piscina può essere il cocoon di tutta la famiglia in questo periodo estivo, il rifugio e il ristoro dalla città calda e assolata ma allo stesso tempo rischia di diventare un ostacolo alla serenità dei genitori che non sanno come comportarsi con i bambini, soprattutto neonati: in realtà per i bambini la piscina è […]

Quale sport scelgo?

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Cosa ti aspetti dal tuo sport preferito? Lo sapevate che gli sport di racchetta allungano la vita mentre giocare a calcio porta benefici al sistema cardiocircolatorio? Non solo salute ma anche divertimento, socialità, competizione: iscriversi ad un corso di tennis, calcio, nuoto o altro ha molteplici benefici. Alcune delle domande che uno sportivo o un […]

Valorizzare un fisico a clessidra in 3 step

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Primavera: una stagione o una rinascita del corpo e dei sensi? Sicuramente tutti e due e per risvegliarti comincia con i nostri allenamenti e con i consigli per valorizzare la tua femminilità nascosta nei panni invernali! D’altronde in tema di primavera anche la Venere di Botticelli aveva qualche imperfezione essendo una delle antesignane del famigerato […]

Fai nuoto? non dimenticare l’importanza della palestra

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La palestra è il luogo della preparazione atletica, importante in quasi tutti gli sport in quanto ognuno di essi ha delle specifiche tecniche che variano in base al contesto, ai movimenti e muscoli ricorrenti sollecitatti. Non tutti i nuotatori sanno, ad esempio, che per sviluppare e mantenere il corretto tono muscolare e la mobilità articolare […]

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