Aerial Pilates: appendi le tue paure

Magazine

Yoga o Pilates? Meglio Aerial Pilates, una disciplina innovativa e totalmente rivoluzionaria, perché? Con l’Aerial guarderai il fitness da una nuova prospettiva, potremmo dire rovesciata e sempre in assenza di gravità. Immagina di svolgere un’intera lezione di 45 minuti come fossi su un’altalena, in totale sicurezza, recuperando quel senso di libertà dell’infanzia. Con l’Aerial pilates […]

Sconfiggi la cervicale con il Pilates

Magazine

Ozio letterario, è così che lo vedevano gli antichi romani ma in realtà quello che una volta era ozioso oggi è spesso stressante e frenetico. Il lavoro intellettuale o semplicemente sedentario implica l’utilizzo di un computer e dunque l’ozio letterario 2.0 non ha più nulla di rilassante , soprattutto per la nostra schiena. Collo e […]

Pancia piatta: scegli il Pilates

Magazine

Vuoi addominali scolpiti, una postura e un portamento invidiabili? Prova il pilates, una disciplina dove corpo e mente si fondono per concentrarsi sui risultati muscolari del proprio corpo. In realtà si tratta di una forma di concentrazione che comporta un relax del corpo perchè si basa sulla respirazione/ossigenazione dei tessuti muscolari. Il muscolo ha bisogno di […]

Esercizi in target: il Pilates ti modella!

Magazine

L’American College of Sport Medicine afferma che il Pilates è il primo metodo vero metodo di allenamento corpo mente del mondo occidentale in quanto Joseph Pilates sosteneva che attraverso il controllo mentale dei muscoli e del movimento è possibile ottenere miglioramenti incrementali. Infatti, gli esercizi base diventano sempre più sfidanti e più ardui man mano che, […]

I benefici del Mat-Flow

Blog

L’allenamento funzionale ci permette di riscoprire il nostro corpo per recuperare le capacità motorie e cognitive che sono alla base della nostra esistenza. Questo tipo di allenamento ci consente di : lavorare con la nostra gravità attivare al massimo la propriocezione, cioè la capacita di situarci nello spazio-tempo di rinforzare il nostro equilibrio di riscoprire […]

Back To Top

Gentile Utente, ti avvisiamo che il nostro sito utilizza, oltre a cookie tecnici, anche cookie di profilazione propri e di terze parti. Ti preghiamo di leggere attentamente la nostra informativa estesa, ove ti forniamo indicazioni sull'uso dei cookie e ti viene data la possibilità di negare il consenso alla loro installazione ovvero di scegliere quali specifici cookie autorizzare. Per maggiori informazioni consulta la nostra informativa cookie.