Mondo bimbi: come superare la paura dell’acqua

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La paura dell’acqua è del tutto normale perché, nonostante siamo composti per il 75-80% di acqua e, durante i nove mesi del concepimento siamo stati immersi nel liquido amniotico, una volta cresciuti abbiamo bisogno di riscoprirne il senso di benessere. Pensiamo che, mentre nei primissimi mesi di vita il riflesso natatorio nel bambino è ancora […]

Nuoto: meglio in piscina o al mare?

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Il nuoto, uno sport di grande passione che tra le altre cose si concilia alla stagione estiva che spinge anche i meno ardimentosi a lanciarsi in questo sport, sfruttando magari un soggiorno al mare o al lago. Nuotare al mare oppure in piscina presenta caratteristiche differenti e richiede anche un diverso adattamento: innanzitutto è la […]

Come allenarsi nel nuoto libero

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Una nuotata in piscina dopo il lavoro per scaricare le fatiche della giornata? Non c’è niente di più terapeutico di allenarsi in autonomia nuotando come un pesce! Ma, una volta visualizzata l’idea, un dubbio ti assale: come faccio, da dove comincio? Non basta infatti saper nuotare: anche se il nuoto libero è un ottimo modo […]

Bambini in piscina senza rischi

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La piscina può essere il cocoon di tutta la famiglia in questo periodo estivo, il rifugio e il ristoro dalla città calda e assolata ma allo stesso tempo rischia di diventare un ostacolo alla serenità dei genitori che non sanno come comportarsi con i bambini, soprattutto neonati: in realtà per i bambini la piscina è […]

Acquafitness, un carico di endorfine

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Felice e in forma d’estate con l’acquafitness: non è il lieto fine di una favola moderna ma una routine molto semplice che puoi attivare anche tu. Serve una piscina, un trainer, una classe agguerrita e un sorriso, nient’altro per perdere peso, tonificare, drenare con i benefici della serotonina sull’umore. Lo sport in genere è il […]

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