Cold running contro l’obesità?

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Il running è la tua passione e non vorresti fermarti mai: da oggi hai un nuovo ottimo motivo per non farlo. Il freddo non è un ostacolo ma un acceleratore dei tuoi obiettivi brucia-grassi: è stata scoperta infatti una sostanza nel sangue che attivata dal freddo aumenta il metabolismo e può combattere l’obesità tanto che […]

Running? Uno sballo contro l’ansia

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Sei un runner? Se pensi che correre sia la tua droga non sei affatto lontano dalla definizione scientifica dell’effetto psico fisico provocato dalla corsa. Correre per 30- 40 minuti di seguito infatti può farti assaporare il runner’s high, lo sballo del corridore, così definito perché questa attività regala degli stimoli di piacere e rilassanti molto […]

La maratona è donna, anche per le over 50

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Maratonete di tutto il mondo unitevi! Detto, fatto. Una ricerca danese attesta che le donne sono più brave degli uomini a correre la maratona ma non esclusivamente in termini di risultati. Dopotutto i numeri della maratona più coinvolgente al mondo, quella di New York da poco conclusa, sono indicativi di un fenomeno sempre più cristallino. […]

Infaticabili runners

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I nostri runners con la loro caparbietà arrivano dappertutto! Uno dei ritrovi di allenamento è Caracalla, un posto veramente magico dove poter correre in totale libertà! Grandissimi i nostri atleti sempre col sorriso.

Cos’è il core e perchè allenarlo

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Sei un runner, oppure un patito degli sport di massa/forza o resistenza, in ogni caso è fortemente consigliato avere un core allenato: si parla principalmente di core stability, non una semplice moda ma un’evoluzione del fitness che si orienta sempre più verso un equilibrio del corpo come propedeutico a un equilibrio psico – fisico.  Ma cosa […]

Corsa del Giocattolo

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La prima edizione della Corsa del Giocattolo si è svolta il 6 gennaio del 1976 e oggi siamo arrivati a disputare la sua 41° edizione, 41 anni di storia, di solidarietà, di felicità per tanti bambini bisognosi, 41 anni di generazioni che si sono succedute correndo prima da figli e poi da genitori in quella […]

Di corsa al Villa York

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Il Villa York in pochi anni è diventato un Club molto rinomato per tutti coloro che amano fare sport e soprattutto farlo a contatto diretto con la natura. Il Club nasce con l’intento di divulgare la cultura dello sport e del benessere e che sia fruibile ad ogni età! Il Villa York nasce nello splendido contesto della Valle […]

Atletica Villa York

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Nasce ufficialmente l’Atletica Villa York. Entra nel magico mondo della corsa, allenamenti aperti a tutti e per tutti i livelli con staff altamente preparato, inoltre partecipazione a gare nazionali ed internazionali ! Per info Daniele Santori coach, Chiara Casarotto resp.fitness, Mario de Santis Club manager! runwithus

Corri con noi

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Domenica 30 ottobre “Corri a Ponte Milvio” un bella sgambata nel cuore di Roma percorrendo ben 15 chilometri in compagnia nostra e del trainer Daniele Santori! Che aspetti iscriviti in segreteria.

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