Bambini e sport: la guida del Ministero della Salute

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Non tutti sanno che per crescere bambini sani e proteggerli da moltissime patologie è necessario che l’attività fisica non manchi nella loro vita. Non tutti sanno che il movimento deve essere inculcato già dai primi mesi di vita, anzi già in gravidanza. Ci sono ancora tante cose che se hai un figlio dovresti sapere sull’attività […]

Sconfiggi la cervicale con il Pilates

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Ozio letterario, è così che lo vedevano gli antichi romani ma in realtà quello che una volta era ozioso oggi è spesso stressante e frenetico. Il lavoro intellettuale o semplicemente sedentario implica l’utilizzo di un computer e dunque l’ozio letterario 2.0 non ha più nulla di rilassante , soprattutto per la nostra schiena. Collo e […]

Come dimagrire senza vanificare i sacrifici

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Una dieta ben fatta è a prova di calorie? La risposta è no. Non vogliamo mettere in crisi il vostro piano dietetico nè le vostre sinapsi perciò mettete da parte algoritmi sinistri, metri per misurare circonferenze adipose come foste delle cavie da fitness in batteria perchè non si tratta di calcoli o misurazioni sofisticate ma semplicemente […]

10 cose che uno sportivo fa meglio…

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…Di un sedentario Sportivi do it better! Come dire che lo sport e l‘attività fisica ti danno una marcia in più: fare sport fa bene si appresta a diventare una di quelle massime che, come un indiscusso mantra, tende a perdere di significato e rilevanza nella sua ripetizione. Ecco il motivo di proporre questo elenco […]

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