Stress da lavoro? C’è lo sport giusto

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Sei un avvocato? Ti consoli con il cibo perchè accumuli stress. Questa è una delle conclusioni a cui è giunta una ricerca che ha stilato la classifica dei lavori più a rischio sovrappeso. Il lavoro dunque può far ingrassare, la colpa sta nello stress di cui è portatore, ecco che puoi scegliere lo sport giusto […]

Qual è l’orario più adatto per allenarsi

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Chi decide di intraprendere una qualsiasi attività sportiva, a seconda delle proprie caratteristiche fisiche e dei traguardi che intende raggiungere ha un personalissimo piano di allenamento. Come allenarsi, quante volte la settimana fare esercizio e a che ora dedicarsi all’attività sportiva sono solo alcune delle domande che spesso ci poniamo e cui difficilmente troviamo risposte […]

La socialità di un circolo sportivo

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Com’è noto la pratica dell’attività sportiva è benefica non solo per il corpo ma anche per la mente. Essa aiuta l’autostima e la conoscenza di sé anche a proposito degli altri. Non esiste sport propriamente individuale; per quanto si pratichi una disciplina come “singolo”, c’è sempre un team che lavora con lo sportivo, seguendone le […]

La tecnologia nello sport

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Oggigiorno, la tecnologia è parte integrante della nostra vita e, negli ultimi anni, è entrata lentamente a far parte anche dello sport, diventando così un elemento indispensabile per migliorare una prestazione sportiva, qualunque essa sia. Durante le nostre attività sportive siamo constantemente accompagnati da dispositivi in grado di raccogliere, elaborare e visualizzare dati sul nostro […]

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