Aerial Pilates: appendi le tue paure

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Yoga o Pilates? Meglio Aerial Pilates, una disciplina innovativa e totalmente rivoluzionaria, perché? Con l’Aerial guarderai il fitness da una nuova prospettiva, potremmo dire rovesciata e sempre in assenza di gravità. Immagina di svolgere un’intera lezione di 45 minuti come fossi su un’altalena, in totale sicurezza, recuperando quel senso di libertà dell’infanzia. Con l’Aerial pilates […]

Yoga e nutrizione, il detox di primavera

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Quale miglior modo di prepararsi all’arrivo della primavera di una bella spinta alla nostra attività fisica? Il freddo man mano lo stiamo lasciando alle porte ed insieme a lui dovremmo lasciar andare le tossine e l’accumulo di peso che la stagione più sedentaria per eccellenza, l’inverno tende a regalarci! La primavera è il momento per […]

Yoganight

News

Una magica notte di Yoga. La nostra Master Trainer Paola Braconi ha tenuto una bellissima lezione di Yoga by night, moltissimi i partecipanti per allenarsi al tramonto!

Migliora la circolazione delle gambe

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In estate il problema delle gambe pesanti tende ad accentuarsi: il gonfiore agli arti inferiori dipende da un afflusso di sangue ridotto alla muscolatura e quindi ad una scarsa quantità di ossigeno ai tessuti per svolgere le attività quotidiane. Sicuramente l’attività fisica è un rimedio di benessere che oltre a migliorare la circolazione tende ad […]

Functional Yoga

News

Il 16 marzo un lezione speciale di Power Yoga con la Master Trainer Paola Braconi, ti aiuta a migliorare l’elasticità funzionale con i principi dello Yoga. Ti aspettiamo alle ore 07.45 per iniziare bene la giornata.

Il benessere del Power Yoga

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Il Power Yoga fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo la mente nello stesso tempo. Si parla di versione occidentale del più classico Yoga. Il principio è quello di risvegliare l’energia attraverso le differenti posizioni (asana) collegate da movimenti di transizione. Il Power yoga è uno stile di […]

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